我认为,美丽是非常需要注意细节的,还有耐心,毅力,时间,银子,心态,还有习惯,以及感情,只有爱自己,才会想让自己更美丽.女为悦已者容的时代已经过去了,更多的是女为自己容.当一个女人懂得如何自爱,别人才会爱她.要想让自己更美丽,首先要对自己的状态了解清楚.了解自己的优缺点,了解自己的身体状况,你才会知道如此对自己才会更好.

首先就是头发了, 拥有一头健康顺滑的头发实在是一件幸运的事情,但还是会有很多朋友对头发的重视与关心远不如脸多.头发的问题有:头屑,头痒,脱发,油腻,发叉,枯黄,打结,没有弹性.头发成分中,97%都是蛋白质,所以摄取足够多的蛋白质是非常重要的养发之道哦~~,推荐的绿色蔬菜有菠菜、韭菜、芹菜、圆辣椒、绿芦笋等，绿色蔬菜能美化皮肤，有助于黑色素的运动，使头发永葆黑色，并且，由于这些蔬菜中含有丰富的纤维质，能不断增加头发的数量.推荐豆类~~大豆可起到增加头发的光泽，弹力和滑润等作用，防止分叉或断裂。还有大S推崇的海藻类,海菜、海带、裙带菜等含有丰富的钙、钾、碘等物质。能促进脑神经细胞的新陈代谢，还可预防白发。

请看清不利于头发生长的食物哦~~有糕点，快餐食品，碳酸饮料、冰淇淋等。这些大都是年轻女性所喜爱的食品，如果饮食过量，都能影响头发的正常生长，容易出现卷发或白发,吸烟过多也会影响头发的生长.

补充补充哦~~~芹菜可是感光蔬菜哦,最好要少吃,顺便将感光蔬菜告知一下JM们哦~~~想要皮肤白白的美女们可要注意喽;)白萝卜,香菜,芹菜,柠檬,韭菜,白天的时候尽量别吃了~~吃了尽量别晒太阳了哟

    头发的健康要从洗开始哦~~这位看官说，洗头谁不会啊，谁不洗头啊。哎，当然，大家都洗头，但是怎么洗的呢？把洗发水挤到头发上，然后揉啊揉啊出泡泡，再揉啊揉啊冲掉？大错特错啊！洗发水是不要挤到头发上再搓泡泡的。因为在头上搓泡泡，很容易造成断发。最好是在手中把洗发水打出泡泡来，在弄到头上。在洗发前要先梳一下头发,梳子也要注意哦~~梳子的头要是圆的,尖头会刺激头皮~~对头皮有伤害的呢~~.圆头的可以按摩头皮,洗的时候，用手指肚轻揉头皮，一定要确保揉遍头皮的每一寸。我洗头一般是先洗头皮和发根，头皮发根洗得干干净净了，再洗发丝。大家千万不要忽视洗头皮的重要性。不彻底地洗干净头皮，会造成油脂堵塞毛孔，引起脱发。市面上有专门的洗头皮的洗发水，大家可以试试。洗发丝的时候，一定不要太重，力道要轻柔，别弄的跟头发有仇似的使劲搓，不然头发会被搓死滴。当头发纠结梳不下来的时候,请温柔对待头发哦,要一点一点的梳下来呢.洗发水温要适中,太热会刺激头皮,太冷则洗不尽头发的油腻,清洗的会不够彻底.
     至于发膜，有条件就用吧。不过别用得太频繁，毕竟力道比护发素猛多了。发膜可以深入更多层的毛鳞片，所以能给头发更深入的护理。
    
     头发洗完了，弄干是个问题。千万莫要用毛巾搓来搓去地，不然会造成损伤。要用吸水性好的毛巾，用力地攥，就是尽量减少发丝间的摩擦就好。

ok，该护发了。护发素涂上，揉啊揉啊，涂得满头皮。错！！一定要主意看你的护发素的说明，如果上面没有说涂到头皮上，或者只说，涂发丝，那么你千万别把它弄到头皮上！因为是会造成负面效果地~ 我有个好朋友就是每次都把护发素涂满头皮，结果脱发=。= 要护理头皮，请用专用的头皮护理的东东。而且，从发根往下大概15公分处的头发，就基本吸收不到头皮的营养了，所以需要更多的呵护。每次涂完护发素之后，把发梢弄成一小团，弄些护发素轻轻地按摩，这样可以护理到脆弱的发梢。

洗发后也可以用VE挤于掌心,揉搓使其变热,再用手包住发梢,趁头发毛鳞打开时全吸收进去.再轻抚全部的头发.这时就可以不用再喷头发营养水了,否则会太油腻的呢.以前我也是很不提倡用吹风机,总是等着自然干,因为吹多了会使头发干枯,但是用了VE后,感觉再用吹风机,对头发的受害会比较小滴说~.而且很顺滑.吹风机吹头发的时候手要摆动,不要固定在一个地方,否则会烫伤头发,主要是将头皮吹干.发尾用纸巾吸干就好.说到营养水,

平常的时候也要关心头发哦~~~都说要勤梳头，不过这里的“头”，是指头皮，不是头发丝。发丝只要没有打结，就不要去梳它了。因为经常地摩擦会是毛鳞片受损，造成发丝损伤。经常梳理头皮，最好是用那种梳齿圆圆的梳子，才不会伤到头皮。早上醒来就圆头宽齿梳梳顺头发,睡觉前也要梳头发,睡觉的时候，容易损伤头发，尤其是长发。所以，睡觉时最好把头发拨到旁边，不要压在身子下揉来揉去的。将头发撩起睡觉,尽量减少头发与枕头的摩擦.平常最好将头发分两缕放置胸前,坐着的时候尽量把头发往前,不要与椅背摩擦.穿外套的时候,要将头发往一边放,穿好外套再将头发整理放下.洗脸的时候不要用发带,这样会压弯头发,特别是刘海.我推荐用浴帽,不仅方便,而且头发会放松的,乖乖的在浴帽里哦

整个洗发护发过程中，最主要的主观因素，就是你的手法，关键点，轻柔。当然，对头皮不能太轻了，不然就起不到按摩的作用了。记住，千万千万别用指甲去挠，不然头皮会发威滴。

最后，要有一头健康亮丽的头发，记得要保持你的身体健康，营养充足。你身体都没营养了，哪有营养给头发啊，是吧。